Sport - Nutrition - Motivation

Qui sommes-nous?

On vous propose un duo pas banal composé d’une coach sportive et bien être et d’une néo-sportive. L’une vous fait sortir de votre zone de confort pendant que l’autre compatit et vous encourage à tenir bon ;-). La première vous motive pour faire une série de plus pendant que la seconde vous propose d’aller boire une infusion pour papoter, pour ne pas faire la série de plus ;-).
L’une vous dynamise, l’autre vous apaise.

A la recherche du graal!

Ce duo est à l’image de la dualité qui existe en chacun de nous dû à nos obligations quotidiennes. Car le graal pour la plupart d’entre nous n’est-il pas de retrouver une harmonie dans notre vie? Ne cherchons nous pas en permanence à trouver l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle? Entre s’occuper des autres et prendre du temps pour soi?

Notre mission

Notre mission est de vous aider à trouver ou retrouver cette harmonie dans votre vie à travers les 3 piliers du bien être et qui sont: le sport, la nutrition et la motivation. L’un ne va pas sans l’autre si vous voulez réussir à prendre soin de vous…. mais on parle sur le long terme, pas juste pendant une semaine ou deux! Nous somme là pour vous aider à reprendre votre vie en main, pour passer à un niveau d’énergie supérieur qui vous fera vous sentir bien et accomplir tout ce que vous pensez ne pas avoir le temps de faire, ou tout ce que vous ne pensez pas pouvoir faire 😉

Pourquoi nous suivre?

Parce que le chemin que nous allons vous proposer d’emprunter possède un double avantage!
Avec Audrey, vous aurez tous les conseils pour pratiquer votre activité en sécurité, pour apprendre à avoir un mode de vie plus sain et rester motivé tout au long de votre processus.
Avec Hélène, vous aurez l’expérience pratique. Elle vit au quotidien les mêmes choses que vous. Vous aurez les mots réconfortants quand vous doutez, quand vous aurez envie d’arrêter, quand vous vous direz que ce n’est pas pour vous!
Et parce que nous n’allons pas vous lâcher!
Nous ne vous disons pas que c’est facile de changer de mode de vie, on vous dit juste que ensemble on est plus fort, et que le résultat en vaut la peine.
Avec passion et bienveillance.

Hélène.

Passionnée de la vie et de tout ce qui touche au bien être, Hélène aime trouver les p’tis bonheurs semés pour elle dans ses journées. Son déclic à elle, s’est fait en aout 2016 en découvrant un peu par hasard et sans grande conviction au départ un cours de yoga et un atelier méditation. A partir de ce moment sa vie prend un autre tournant. Elle entame alors un chemin qui la re-connecte à son corps et à ses émotions. En route, elle perd un certains nombre de kilos, dépose ses plus grosses peurs et cueille la sérénité et l’amour de soi.
De son point de vue de néo-sportive, elle connait vos ressentis, vos questionnements et saura être au plus proche de vous en vous faisant part de son expérience et de ses astuces pour vous sentir bien au quotidien.

Audrey.

Passionnée de sport et de dépassement de soi, Audrey devient entraineur en gymnastique, puis en athlétisme pour ensuite passer son diplôme de coach sportif. Elle est animée par l’envie de transmettre cette passion et de faire découvrir les bienfaits physiques et mentaux de l’activité sportive. Son déclic à elle, s’est fait fin 2015 suite à un épuisement professionnel, quand elle découvre la force du développement personnel et la pratique du yoga. Elle découvre alors une autre manière de vivre sa vie et chemine progressivement vers un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle.
De son point de vue de coach, elle vous transmettra tout ce qui vous sera utile pour vous reconnecter à votre corps, à vos émotions en vous proposant un mode de vie plus sain basé sur ce qu’elle considère être les 3 piliers du bien être.